こんにちは！お昼休みに書いてます(^o^)

かれこれ月会員制のジムに通い始めて半年が経過。

体重が85キロ前後を常に停滞している。
原因はもう分かっている。それは、、、

お菓子とか揚げ物が美味しすぎ！！！

学生時代に運動部系だった僕が、
引退後1年間で30キロ太った話はまたいつかするとして。

なかなか痩せないねぇ。。。
20代前半でこの調子、末恐ろしいぜ。。。

月3万円のパーソナルジムに1年通って痩せれたけれど、
過度な糖質制限がメインのダイエットだったから続かないよね😭

特にお金な！！！当時社会人2年目の僕には厳しすぎる！！

月3万円 × 12ヶ月 ＋ 月々の食事（約1万円） ＝ 48万円
※糖質の少ない食品で一日4食だったので、、、

一人暮らし＋車持ちの僕にはハードすぎた😭😭

そんな生活はだめだと気づき、
自力で痩せる！！頑張るぞと思い立ち今に至る。

痩せてないやないか！！ｗｗ

はい、痩せませんでした。ご飯美味しいもん。。。
美味しいご飯を我慢するなんて、、、

じっくりコトコト考えた僕は気がついた。
もっと身体動かせばええんや😲😲

（そんなこと誰でも分かっとるわ！！とは言わないで、、）

とりあえず先週から、週3日間5Kmのランニングをメニューに追加したよ。。。

ランニングマシンを使ってのランニングなので快適も快適＼(^o^)／
景色全く変わらないからマンネリするけど、、

ランニング中に聴いている音楽はこんな感じ♪

英語に慣れる為にあまり聞かない洋楽メインで聴いてるよ！！
おすすめがあれば教えて下さい(^o^)

昨日は40分で5Kmのペースで気持ちよく😝
脱おデブ！！頑張るぶ～
3日坊主がちなので、頑張って継続するぞ～！！！

以上！！
明日も頑張りま～～～～す😝